Exercite Viver Determinadas Situações

O Treinamento Ajuda a Não Ser Tão Tímido

Deixe de ser rotulado

Deixe de marcá-lo como uma pessoa tímida. És tu, és única, e você é linda. Não podemos deixá-lo assim?

Pratique Habilidades Sociais

Como qualquer outra habilidade, as habilidades sociais podem ser cultivadas através da prática e da experiência. Quanto mais você coloca lá, mais fácil será a próxima vez. Se você achar que é difícil saber o que dizer, você pode praticar o que dizer com antecedência.

Pratique Estar em Situações Embaraçosas

Às vezes, não são as habilidades sociais que nos falta, mas sim a falta de confiança em nós mesmos, que nos permite ter sucesso, e um medo maior do que o fracasso. Entrar nestas situações embaraçosas ajudá-lo a dessensibilizar o seu medo para a situação. 

Quanto mais você forçar a enfrentá-lo e experimentá-lo completamente, você vai perceber que não é tão ruim depois de tudo. Pode ser difícil para o seu ego aceitar no início, mas rapidamente se dará conta de que pode simplesmente rir e se divertir.

As três perguntas

Durante as situações sociais em que você pode experimentar nervosismo, que se faça, periodicamente, as três perguntas seguintes. Fazê-lo, distraí-lo de pensamentos mais auto-destrutivos. Que seja o seu mantra:

Estou respirando?
Estou relaxado?
Como eu viajo com graça?

O que é confortável para você?

Ir para bares e clubes, não é para todos, e isso é bom. Entenda o que lhe é mais confortável e encontre pessoas, comunidades e atividades que tiram o melhor de você. Pode ser tão social nos ambientes com os quais você se conecta a nível pessoal, como em ambientes sociais populares. 

Você não tem que estar fazendo o que "todos" estão fazendo. Além disso, todos os outros não são necessariamente felizes, apesar de sua percepção como tal.

Foco no momento

Ser consciente do que está fazendo, não importa o que esteja fazendo, vai tirar o foco do eu. Quando você está tendo uma conversa, esqueça-se de como se vê, concentre-se nas palavras, caia nas palavras, se a absorver as palavras. Os tons. A expressão. Aceite e agradeça por isso.

Procure e registre seus sucessos

À medida que ultrapasses esta condição que temos estado a rotular como timidez, você terá muitas vitórias e realizações sobre si mesmo. Você receberá informações sobre a verdade que se esconde por trás dos cenários sociais. Você vai começar a ver-se a si mesmo de maneira diferente, e chegará a reconhecer que pode chegar a sentir-se confortável e seguro de si mesmo. 

Quando estas vitórias e realizações acontecerem, certifique-se de manter um caderno e se associar. Manter um diário de seus sucessos não só irá aumentar a confiança em si mesmo, mas que também vai mudar o seu foco para algo que pode lhe beneficiar.


Quais são alguns de seus momentos de timidez? O que você fez para superá-los? Se você não os tenha superado, por que você acha que é assim e que você pode fazer da próxima vez? Nos vemos Nos comentários! :)

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